QiGong ist ein altes (über 2000 Jahre alt) traditionelles chinesisches Übungssystem.
QiGong ist Bewegungskunst und Meditation zugleich.
"Qi" = kann mit Lebensenergie, Lebendigkeit, Vitalität, Atem und
"Gong" = mit "beharrliches üben" übersetzt werden.
Im QiGong geht es darum, den Atem zu regulieren, den Körper zu dehnen und den freien Fluss des Qi (der vitalen Energie) in den Leitbahnen (Meridianen) zu gewährleisten und den Geist zu beruhigen.
Wenn wir QiGong üben, kann es unsere Selbstwahrnehmung und unser Gespür für unsere
körperliche und psychische Befindlichkeit verfeinern.
So dient QiGong der Gesunderhaltung als auch dem Heilungsprozess, insbesondere bei
chronischen Erkrankungen.
Meine Schwerpunkte sind:
"Durch die Luft fliegen oder übers Wasser gehen –
nicht darin,
sondern im Gehen auf dieser Erde liegt das Wunder."
(chinesisches Sprichwort)